I Like Fitness, Yoga & Pool
S 3 Lê Trng Tn 10000 Hanoi, Vietnam
094 448 38 68

[EVENT] BI AN TOÀN PHÒNG CHNG UI NC CÙNG I LIKE I Like Fitness, Yoga & Pool xin trân trng kính mi Quý hi viên, Quý khách hàng n tham d s kin: Bi an toàn phòng chng ui nc cùng I Like: - : , , , , - : 9: -11: // - ... : . , . , . , . Ngoài nhng kin thc mà HLV chia s, mi Quý khách n tham d s kin s c nhn 01 phn quà vô cùng giá tr t I Like và c hi bc thm trúng thng vi c cu gii thng nh sau: 01 Gii nht: Th tp Gold 06 tháng full dch v ti I Like kèm quà tng là bình nc + túi xách I Like 01 Gii nhì: Th tp Gold 03 tháng full dch v ti I Like kèm quà tng bình nc + túi xách I Like 02 Gii ba: Th tp Gold 01 tháng full dch v ti I Like kèm quà tng bình nc + túi xách I Like Trân trng kính mi tt c Quý hi viên, Quý khách n tham d s kin cùng I Like. S hin din ca Quý v là nim vinh hnh ca chúng tôi. ---------------------- I LIKE FITNESS YOGA & POOL CENTER C s 1: Tng S, Tòa nhà Artemis, S 3 Lê Trng Tn, Thanh Xuân, Hà Ni C s 2: Tng 4, toà Le capitole, S 27, Thái Thnh, ng a, Hà Ni C s 3: Tng 4, tòa Ruby 4, Goldmark City, s 136 H Tùng Mu, Bc T Liêm, Hà Ni Website: www.ilikefitness.vn Hotline: 094 448 3868 See more

[WORKSHOP] BI AN TOÀN PHÒNG CHNG UI NC Trân trng kính mi Quý hi viên, Quý khách hàng cùng theo dõi workshop chia s v phòng chng ui nc c t chc ti I Like. Chng trình bt u t 9:00 -11:00 ngày 13/12 Ti b bi Tng 4 Toà Le Capitole, 27 Thái Thnh I Like rt hân hnh ón tip Quý v. ... ---------------------- I LIKE FITNESS YOGA & POOL CENTER C s 1: Tng S, Tòa nhà Artemis, S 3 Lê Trng Tn, Thanh Xuân, Hà Ni C s 2: S 27, Thái Thnh, ng a, Hà Ni C s 3: Tng 4, tòa Ruby 4, Goldmark City, sô 136 H Tùng Mu, Bc T Liêm, Hà Ni Website: www.ilikefitness.vn Hotline: 094 448 3868 See more

CUC THI NH: DÁNG XINH ÓN GIÁNG SINH CÙNG I LIKE [Mã s: ILIKE001] Bài d thi ca bn: NGUYN THU DNG Hi viên thân thit ca nhà I Like vi phng châm: n gim cân. Chúc thí sinh u tiên ca chúng ta s tp luyn tht tt vi phng châm trên ... Bình chn bng cách Like và Share bài vit này nhé! Cách tính im : 1 LIKE = 1 im 1 Share (Công khai) = 5 im 1 ln mi bn bè tham gia = 7 im ---------------------- I LIKE FITNESS YOGA & POOL CENTER C s 1: Tng S, Tòa nhà Artemis, S 3 Lê Trng Tn, Thanh Xuân, Hà Ni C s 2: S 27, Thái Thnh, ng a, Hà Ni C s 3: Tng 4, tòa Ruby 4, Goldmark City, sô 136 H Tùng Mu, Bc T Liêm, Hà Ni Website: www.ilikefitness.vn Hotline: 094 448 3868

Bn ã gia nhp cng ng GROUP X ca I Like cha? Nu bn n I Like mà cha th qua b môn này ca chúng tôi thì tht là áng tic. Hôm nay, I Like s không nói nhiu na, c nhà hãy cùng trc tip xem nhng hình nh di ây, hay trc tip tham gia mt lp tp ca I Like cm nhn xem iu gì khin Group X li sôi ng và khin nhiu ngi yêu thích n th. Và cui cùng, chúc c nhà có mt cui tun tht vui v và m áp nhé.

5 THÓI QUEN CA NGI THÀNH CÔNG Ng gic: giúp bn , , , gic ng cho ngi trng thành khong 7-9 ting nhé Ung nc: nc óng vai trò quan trng trong nhiu hot ng trong c th, cung cp nc y t ung nc, n rau c, n canh,.. s giúp ngn nga , , , ... Hn ch n mn, ngt, nhiu du m: các món n mn nhiu gia v, du m, ngt nhiu ng sa,.. hãy hn ch và n trong mc cho phép nhé Vn ng 30p/ngày: hãy gi mt thói quen tp luyn u n ch cn 30 phút/ngày vi bt kì môn th thao hay hot ng th cht mà bn thích c th luôn kho và t c nhiu calo nhé phép nhé B qua nhng qung cáo liên quan n : n gin là nhng th ó không có tác dng gì cho sc khe và cân nng ht. Hãy cân nhc và ci thin 5 thói quen di ây hành trình ca mình c suôn s hn nhé ---------------------- I LIKE FITNESS YOGA & POOL CENTER C s 1: Tng S, Tòa nhà Artemis, S 3 Lê Trng Tn, Thanh Xuân, Hà Ni C s 2: Tng 4, toà Le capitole, S 27, Thái Thnh, ng a, Hà Ni C s 3: Tng 4, tòa Ruby 4, Goldmark City, s 136 H Tùng Mu, Bc T Liêm, Hà Ni Website: www.ilikefitness.vn Hotline: 094 448 3868 See more

CUC THI NH: DÁNG XINH ÓN GIÁNG SINH CÙNG I LIKE [Mã s: ILIKE002] Bài d thi ca cô: T LI Chúc cô luôn vui v và tr trung nh này . Chúng ta hãy cùng bình chn cho cô bng cách like, share bài vit này nhé! Cách tính im :... 1 LIKE = 1 im 1 Share (Công khai) = 5 im 1 ln mi bn bè tham gia = 7 im ---------------------- I LIKE FITNESS YOGA & POOL CENTER C s 1: Tng S, Tòa nhà Artemis, S 3 Lê Trng Tn, Thanh Xuân, Hà Ni C s 2: S 27, Thái Thnh, ng a, Hà Ni C s 3: Tng 4, tòa Ruby 4, Goldmark City, sô 136 H Tùng Mu, Bc T Liêm, Hà Ni Website: www.ilikefitness.vn Hotline: 094 448 3868 See more

CUC THI NH "DÁNG XINH ÓN GIÁNG SINH CÙNG I LIKE" Ring ngay quà khng khi checkin cùng vi cây thông Noel ca I Like: Gii nht: Voucher 3.000.000 tin mt + Th tp Gold 12 tháng. Gii nhì: Voucher 2.000.000 tin mt + Th tp Gold 06 tháng. Gii ba: Th tp Gold 06 tháng.... Ngoài ra, c ba ngi chi may mn s nhn c thêm mt combo Túi xách, bình nc, ô mang thng hiu I Like. Vi cách thc tham gia vô cùng n gin nh sau: - Bc 1: Like Fanpage I LIKE FITNESS YOGA & POOL (Link: https://www.facebook.com/ilikefitnessvn) - Bc 2: COMMENT trc tip ti post hoc INBOX gi NH vào Fanpage kèm ôi dòng chia s v I LIKE. Admin s ng trc tip nh lên fanpage. nh hp l là nh checkin không khí giáng sinh ti I LIKE (CS1 và CS2) - Bc 3 : Kêu gi bn bè LlKE + SHARE bài vit CÔNG KHAI tr thành ngi thng cuc Cách tính im :1 LIKE = 1 im1 Share = 5 im Ngoài ra, khi bn mi c mt ngi bn ca mình tham d cuc thi thì s c cng thêm 7 im. Mã gii thiu chính là mã nh d thi ban t chc cp cho bn. Cuc thi bt u t ngày 11/12 n 24h ngày 19/12/2020 Kt qu s c công b trên Fanpage và L Giáng sinh c t chc ti I Like vào ngày 20/12/2020 LU Ý: - BTC có toàn quyn s dng hình nh, tên tui ca thí sinh cng nh Tác phm d thi (ni dung và hình nh/video) mà không phi tr bt kì khon phí nào liên quan n quyn tác gi cho ngi d thi. - BTC có toàn quyn không chp nhn nhng tác phm s dng lng Like, Share, Comment O hay có cha ni dung nhy cm hoc nh hng n thun phong m tc và vn hoá Vit Nam. - Nu có bt k thay i nào v th l ca chng trình, BTC s thông báo trc trên trang I LIKE FITNESS YOGA & POOL ---------------------- I LIKE FITNESS YOGA & POOL CENTER C s 1: Tng S, Tòa nhà Artemis, S 3 Lê Trng Tn, Thanh Xuân, Hà Ni C s 2: Tng 4, toà Le capitole, S 27, Thái Thnh, ng a, Hà Ni C s 3: Tng 4, tòa Ruby 4, Goldmark City, s 136 H Tùng Mu, Bc T Liêm, Hà Ni Website: www.ilikefitness.vn Hotline: 094 448 3868 See more

|| I LIKE X SNAPFOOD || Tp luyn và ch n là b ôi không th tách ri trong vic duy trì li sng lành mnh. Chính vì th, I LIKE kt hp vi Snap Food vi mong mun mang n cho quý hi viên không gian tp luyn lý tng kèm theo ó là ch n cùng thc phm lành mnh. Quy Snap Food c t ngay cnh quy l tân ca I Like Fitness, Yoga & Pool. Kính mi Quý hi viên n tri nghim, dùng th sn phm và chn cho mình nhng thc phm healthy nhé! ____________... Snap Food là thng hiu bánh và thc phm lành mnh. ____________ I LIKE FITNESS YOGA & POOL C s 1: Tng S, Tòa nhà Artemis, S 3 Lê Trng Tn, Thanh Xuân, Hà Ni C s 2: Tng 4, Toà Le Capitole, S 27, Thái Thnh, ng a, Hà Ni C s 3: Tng 4, Tòa Ruby 4, Goldmark City, s 136 H Tùng Mu, Bc T Liêm, Hà Ni Website: www.ilikefitness.vn Hotline: 094 448 3868 See more

NHNG LU Ý KHI S DNG MÁY CHY B 1 Trang phc -Hãy xóa b quan nim chy b thì mc gì cng c. có c mt bui tp hoàn ho bn cn chun b cho mình b gn gàng,thoi mái, va vn. c bit thm hút m hôi tt nhé. Tp luyn vi máy chy b luôn là gii pháp an toàn nhng phòng nga s c bn nên chn cho mình mt ôi giày tt. Và mo chn giày úng vi kích thc chân ca mình là hãy chn giày bn i th có cm giác êm chân, gót giày va vn, ôm gót ch...ân và u ngón chân cách mi giày khong 1,5-2cm. Vic này s giúp bn tránh c các chn thng không mong mun và tng hiu qu luyn tp. 2 Khi ng Bn nên dành ra khong 5-10 phút khi ng. Vic này s giúp c th dn quen vi ch chuyn ng liên tc và hn ch nguy c chn thng. Vi nhng ngi mi luyn tp, hãy luyn tp ch t 3 n 4km/h và 4 n 5km/h vi nhng ngi tp luyn thng xuyên. 3 T th Khi tp luyn vi máy chy b ti #ILike bn cn chy úng k thut. Tuân th úng quy tc tp luyn bn s tránh au mi lng và c. u tiên, bn gi thng t th khi chy và ngi hi nghiêng v phía trc khong 5 . Tay nm h, gp 1 góc nh 90 khi chy tay ánh thng v phía trc. Tip t nh nhàng t na bàn chân trc. Chy úng k thut trên máy chy b s giúp cho bn tng thêm sc bn và sau mt thi gian luyn tp bn s thy ngay c kt qu. See more

NHNG BÀI TP TI NHÀ T M BNG DI TT NHT Thi tit ang dn lnh hn, có l ch em s li n phòng tp. Vy thì mình tp luyn mt chút nhà không làm ngt quãng quá trình luyn tp chm ch nhng ngày qua nhé. I Like ã chn lc cho ch em chui nhng bài có kh nng t m bng di tt nht. Hãy b ra mt chút thi gian tp luyn cùng I Like nhé! ---------------------- I LIKE FITNESS YOGA & POOL CENTER ... C s 1: Tng S, Tòa nhà Artemis, S 3 Lê Trng Tn, Thanh Xuân, Hà Ni C s 2: Tng 4, toà Le capitole, S 27, Thái Thnh, ng a, Hà Ni C s 3: Tng 4, tòa Ruby 4, Goldmark City, s 136 H Tùng Mu, Bc T Liêm, Hà Ni Website: www.ilikefitness.vn Hotline: 094 448 3868 See more