Sun Swimming
S 8A Mc nh Chi, Bn Nghé, Qun 1, H Chí Minh 700000 Ho Chi Minh City, Vietnam

ng bi xanh thng tít tp có khin bn mê m? H bi siêu p ti o Kim Cng Qun 2, mang ti cho bn nhng tri nghim tuyt vi khi chinh phc ng bi thng tít tp này. Còn ch gì na, n và t mình tri nghim nào. Inbox Sun Swimming t vn chi tit nhé!

Tn hng Sài Gòn v êm di ánh èn lung linh trong làn nc xanh mát cùng hc viên ca Sun Swimming ti The Vista Verde - Qun 2 bn nhé! Inbox c Sun Swimming t vn chi tit v khóa dy bi kèm riêng ti ây nào!

BI LI LÀM HOÃN QUÁ TRÌNH LÃO HÓA MT CÁCH HIU QU V mt tinh thn, bi li có th giúp bn tr lâu hn bng cách mang li cm giác hnh phúc. Nó làm sch tâm trí và khuyn khích s t tin và tích cc. Nghiên cu cho thy khi bn m mình trong làn nc s có nhng tác ng mnh m ti não b và em li tác dng nh thin nh, não c th giãn không còn chu nhng áp lc ca cuc sng i thng. Bn hãy tn dng liu pháp th ni c th (nga mt lên tri) nhé!.... Bi li còn giúp c th do dai, gia tng sc bn. Tp chí Women’s Health cho thy bi li giúp c th rn chc do dai. Tp luyn c bp, c bit ngi ln tui là cn thit có mt c th khe mnh và kéo dài tui th. Rèn luyn s do dai giúp ci thin gic ng, gi c thng bng, tt cho xng khp. Hôm nay là ch nht, nu không có k hoch gì hãy t thng cho mình nhng giây phút th giãn tung tng bi li trong b bi bn nhé! Inbox Sun Swimming ngay nào!

Phát hin h bi siêu p ti o Kim Cng Qun 2, vi không gian v êm lung linh, h dài, thit k ng bi thng tít tp, cho bn tha sc bi trong làn nc xanh mát, trong veo. Sun Swimming hin ang có lp dy bi kèm riêng ti h bi o Kim Cng - Qun 2. Bn mun va hc bi va tn hng cm giác th giãn thoi mái tuyt vi trong không gian bi vô cùng d chu, chuyên nghip ti ây #Inbox Sun Swimming t vn chi tit nhé!

SUN SWIMMING CHÍNH THC HOT NG TR LI T HÔM NAY 3.1.2021 Các hc viên có nh HLV không? Ch các HLV nh hc viên lm ri nè! Liên h HLV hc li nào các hc viên thân yêu i!!! Bn nào cha hc bi, inbox Sun Swimming ng ký các khóa hc bi ca Sun Swimming nhé! Mùa Hè ã cn k ri nè

BI LI GIM CÂN - PHN CHN ÓN TT Ch còn 30 ngày na là TT! Lên k hoch gim cân ngay t bây gi lên xinh ti i chi Tt nào! Inbox Sun Swimming ngay t hôm nay book lch hc bi và bi li nu bn ã bit bi ri nhé!

Ngày cui cùng ca nm 2020 ang dn khép li. Comment mt iu bn ã làm c trong nm nay i .Ngày cui cùng ca nm 2020 ang dn khép li. Comment mt iu bn ã làm c trong nm nay i .

Trong bài trc, Sun Swimming ã chia s v li ích ca vic bi trong nc lnh. Tuy nhiên Sun Swimming cng có mt lu ý quan trng dành cho nhng ai yêu thích bi li ó là ch nên bi li h bi nhân to, có HLV hoc ngi giám sát trong nhit lnh cho phép nh h thng h bi ca Sun Swimming. Và tuyt i không nên bi li vùng nc chy nh sông h bi có rt nhiu nguy c do nc lnh gây ra: 1/ H thân nhit: ... H thân nhit khi nhit c th xung di 35C (nhit c th bình thng nm trong khong t 36,5C n 37,5C) có th nghiêm trng nu không c phát hin và iu tr nhanh chóng. ó là mt ri ro rt thc t i vi nhng ngi bi li vùng nc chy t nhiên, c bit là trong nhng tháng lnh nht. Các triu chng ca h thân nhit bao gm: Rùng mình Da lnh, nht nht Môi thâm tím Mt mi Hoang mang Th nhanh Nói lp iu tr h thân nhit iu quan trng là phi làm nóng nhng không quá nhanh. Ci b bt k qun áo t nào ( nh bi ca bn), phi khô và mc qun áo m nhanh chóng và cun mình trong chn. Bn cng nên có mt thc ung m và n mt ba nh nhàng có ng. Nu các triu chng không ci thin hãy gi cp cu. 2/ Sc nc lnh: Là phn ng ngn hn ca c th khi bn m mình trong nc lnh. Nó làm cho các mch máu trên da óng li và trái tim ca bn bt u hot ng mnh hn. Nó cng to ra phn ng th hn hn, th nhanh. Sc nc lnh thng kéo dài trong khong 90 giây. tránh sc nc lnh là xung nc t t không nên nhy xung hoc nhúng toàn b c th xung nc. 3/ Cc tay chân: Bn s không b cc khi bi trong nhit bng giá nhng chúng có th xut hin nu bn làm nóng tr li quá nhanh. Nhng vt sng nh trên da ca bn (thng các chi nh ngón tay và ngón chân sau khi tip xúc vi nhit lnh) thng không nghiêm trng nhng nó có th gây ra nga và khó chu. hn ch, hãy m bo bn không m lên quá nhanh sau khi bi vùng nc lnh. 4/ ui nc: Tt nhiên, luôn có nguy c b ui nc bt c khi nào bn xung nc và ngay c nhng ngi bi gii nht cng có th b ui nc nu h không thc hin các bin pháp phòng nga cn thit. Do ó hãy tìm n các h bi nhân to nh Sun Swimming, có HLV túc trc va tn hng li ích t vic bi trong nc lnh, vn m bo an toàn tuyt i cho sc khe và tính mng ca chính mình bn nhé!

MUN KHE P THÌ HÃY TP TH THAO Trong clip là 2 bn nh hc viên ca HLV Cao Tin, ã bit bi thành thc và ang c HLV chnh k thut và tc . Mi bui 30 vòng h bi "nh nhàng". Ph huynh cng tâm s là mun con c hc bi vn ng liên tc, tránh xa game, va giúp con khe mnh, không b béo phì. Qu là bi li có rt nhiu li ích phi không nào? Cm n HLV Cao Tin ã gi clip v cho Sun Swimming .

|QUÀ TNG NOELSUN SWIMMING | BC THM MAY MN TNG VÉ BI MIN PHÍ CHO C NM 2021 Nhân dp Noel ang n gn, nhng ba tic cui nm tng bng ang ch ón bn ta sáng, Sun Swimming gi n bn món quà c bit ý ngha là BC THM MAY MN TNG VÉ BI MIN PHÍ CHO C NM 2021. Th l chi tit nh sau:... Khi hc viên ng ký hc bi t ngày 15 - 25/12/2020 s c cp 1 con s may mn. Ngày 26/12/2020 Sun Swimming s tin hành bc thm chn ra 3 s may mn và thông báo 3 hc viên may mn lên fanpage. Hp dn quá phi không ? a im áp dng tng vé bi min phí c nm 2021: Sun Swimming STown Th c: Stown Th c, 2A ng Bình Chiu, Bình Chiu, Th c, TP. HCM Sun Swimming Bn Hn Qun 2: H bi ngoài tri Nhà Hàng - Cà Phê - Sinh Thái Bn Hn - s 755 ng Nguyn Duy Trinh, Bình Trng ông, Qun 2, TP.HCM. Còn ch gì na, nhanh tay ng ký hc bi ti Sun Swimming hng u ãi hp dn và có c hi nhn c u ãi bi MIN PHÍ CHO C NM 2021 nào!!! #Inbox Sun Swimming c hng dn chi tit nhé!

HC VIÊN NHÍ 4 TUI RI CA SUN SWIMMING Trong khi các bn ng trang la ang ngi xem tivi, in thoi thì bé Na - hc viên nhí 4,5 tui ca Sun Swimming ang tung tng bi li trong làn nc mát lành. Qu là áng ngng m trm tr phi không ? Bi li mang li nhiu li ích cho các bé nh giúp bé t tin hn, thông minh hn, t bo v mình khi không may ri xung nc, tng sc kháng, phòng béo phì, phát trin chiu cao... nên ba m hãy dành thi gian a con i hc bi nhé. c bit Sun Swimming có HLV kèm riêng cho hc viên nhí, hng dn tn tình giúp các bé nhanh bit bi và cam kt dy n khi tr bit bi.

IU GÌ XY RA KHI CHÚNG TA QUAN TÂM N HNH PHÚC CA NGI KHÁC? mt trng trung hc, mi em hc sinh c tng 1 qu bong bóng, các em t vit tên mình lên bong bóng và cùng nhau b nó ra hành lang. Thy cô sau ó trn tt c các bóng li. Các em hc sinh c dành 5 phút tìm ra qu bong bóng ca riêng mình. Mc dù ang tìm kim mt cách tích cc nhng không ai tìm thy qu bóng ca mình. Ti thi im ó, mt thy giáo ã nói vi các em rng hãy ly qu bóng bt k ...mà các em nht c và a nó cho bn nào có tên c vit trên ó. C nh th, trong vòng 5 phút, mi ngi ã có qu bong bóng ca riêng mình. Thy giáo nói vi các em hc sinh: "Nhng qu bóng này ging nh hnh phúc vy. Chúng ta s rt khó tìm thy nó nu mi ngi ang tìm kim cho riêng mình. Nhng nu chúng ta quan tâm n hnh phúc ca ngi khác.... chúng ta s d dàng tìm thy hnh phúc ca mình". Su tm p/s: Sun Swimming hi vng bn s thy m áp yêu thng khi c xong câu chuyn này. Chúc bn mt mùa Giáng Sinh an lành nhé. Và cùng ch ón món quà Noel vô cùng ý ngha n t Sun Swimming trong nhng ngày sp ti bn nhé! See more

BI LI CÓ GIM CÂN KHÔNG? Tt ch còn cách chúng ta hn 30 ngày nên rt nhiu bn mun tìm phng pháp gim cân nhanh chóng hiu qu xinh ti ón Tt. Chính vì th, Sun Swimming cng nhn c khá nhiu câu hi là "Bi li có gim cân không? Câu tr li là CÓ! Rt nhiu nghiên cu khoa hc ã chng minh rng BI LI GIM CÂN CC K HIU QU, thm chí chúng còn giúp TIÊU HAO NNG LNG CALO NHIU HN C I B HOC CHY B. Trung bình mi 30 phút bi bn s t cháy c ...300 calo. Không ch có vy, bi li còn là mt b môn vn ng toàn thân nên chúng giúp c th tr nên sn chc và cân i hn. Do ó, chn bi li gim cân là mt bin pháp va AN TOÀN va HIU QU cho nhng ai mun iu chnh s cân nng ca mình v mc hp lý. Vy nu ã giúp gim cân, vy bi li có GIM M BNG không? ng nhiên, vic tiêu hao nng lng t hot ng bi li s bao gm c vic m bng ca bn cng gim i. Ngoài ra, có nhng kiu bi tác ng trc tip n c bng và làm vùng này tr nên sn chc, ít m tha hn. Nu vn còn bn khon v mt môn th thao va giúp gim cân va gim m bng nhanh, bn nên chn ngay môn bi li nhé! Inbox Sun Swimming ngay hôm nay ng ký lp hc bi li va giúp bn bit bi bo v tính mng, va nâng cao sc khe, tng sc kháng li giúp gim cân cho vóc dáng thon th nha! #SunSwimming #Dayboi #Dayboikemrieng

BI LI CÓ TH CI THIN SC KHE TINH THN Mt cuc thm dò ca YouGov nm 2018 cho thy bi li ã làm gim áng k các triu chng trm cm và lo lng cho 1,4 triu ngi trng thành. Thêm vào ó, 43% ngi chn bi nói rng bi li khin h cm thy hnh phúc hn, có nim tin hn vào cuc sng. #st #SunSwimming

SUN SWIMMING U ÃI C BIT NHÂN DP 83 Món quà 8/3 Sun Swimming dành tng cho phái p ây . ng ký 1 ngi gim 10%... ng ký 2 ngi tr lên gim 20% Áp dng cho tt c hc viên n. Thi gian áp dng 2 ngày 7&8/3/2021. Inbox Sun Swimming ng ký ngay t bây gi bn nhé!

Bi li giúp gim m tha và làm sn chc c. Bên cnh ó bi li còn giúp tng cng chc nng phi, gim nguy c mc bnh tiu ng và tt cho xng khp. Bi li còn có rt nhiu li ích na, bn hãy khám phá trong bc hình ngay bên di này nhé

Có ba m nào ang au u vì nhà cùng con cui tun không ? Có rt nhiu ba m vì mun con ngi yên mt ch ã cho con chi in thoi mình rnh tay làm vic nhà hoc ngh ngi ngày cui tun. iu này tuy có li trc mt là con chu ngi yên mt ch, nhng li mang tác hi lâu dài v sau. 1. Nguy c mc ung th não 2. Th lc kém, mc các bnh v mt 3. Chm phát trin, kém thông minh, hn ch kh nng giao tip... 4. Lch c, thoái hóa t sng c 5. Tng kh nng mc bnh tâm thn 6. S dng in thoi quá nhiu, bé s không ngoan na 7. Gim sút kh nng hc tp 8. Gây mt ng 9. Béo phì 10. Gim trí nh, khó tp trung Do ó thay vì ngày cui tun con nhà ôm in thoi, ba m hãy cùng con ra ngoài và a con n trung tâm dy bi li. Bi hc bi có rt nhiu li ích i vi tr: 1/ Bi giúp tr tng chiu cao 2/ Bi li tt cho h tim mch, tun hoàn 3/ Bi giúp phòng tránh bnh viêm khp 4/ Gim nguy c béo phì tr em 5/ Bi rt tt cho phi, ng hô hp 6/ Bi h tr tr chng mt ng lâu nm 7/ Phi mnh hn, tim khe hn 8/ Gim stress 9/ Kim soát huyt áp 10/ Gim nguy c chn thng các khp Hi vng sau khi c xong bài vit này, ba m s u tiên dành thi gian a con i hc bi ngày cui tun. c bit Sun Swimming có rt nhiu chi nhánh vi a im bi vô cùng lý tng, view siêu p, h bi ngoài tri thoáng mát, gn gi thiên nhiên, h bi trong nhà hin i, tin nghi. Bên cnh h bi còn có cà phê, phòng tp gym ba m th giãn, tp th dc th thao trong lúc ch con hc bi cùng HLV. Sun Swimming nhn dy n lúc hc viên bit bi. Ph huynh t vn Sun Swimming c t vn chi tit nhé!

Mt chic feedback siêu d thng n t hc viên xinh p ca Sun Swimming . Sun Swimming xin trích nguyên vn nè:"Bui u tiên vô cô phán nhìn có v hc 10 bui mi bit bi nên cng không vi. Mà nay hc bui th 5 là ã t bi c luôn ri. Dzè dze. Sau này i thám him my trip cn bi c luôn ri nha. p/s: Cm n cô giáo". Cm n hc viên vì chic feedback siêu yêu nha. Và Sun Swimming xin c chuyn li cm n này n HLV Cao Tin . úng là cô nào trò ny, hai cô trò xinh gái nh nhau ý <3 <3

LI ÍCH CA VIC BI LI TRONG NC LNH Sài Gòn nhng ngày cui nm, c bit là dp Noel luôn mang không khí se lnh. Nên các hc viên ngi hc bi. Tuy nhiên, nhng li ích ca vic bi trong nc lnh sau ây s giúp bn thay i cái nhìn v bi li trong làn nc lnh. Sun Swimming xin phép m ngoc là nhit h bi Sun Swimming ti thi im cui nm trong mc hoàn toàn an toàn cho sc khe nhé! Li ích... 1/ Tng chuyn hóa: Khi bn bi ngoài tri, c th bn làm vic chm ch gi m. Do ó, bn t cháy c nhiu calo hn. Nc càng lnh, c th bn càng hot ng mnh chuyn hóa cht béo thành nng lng. Khi iu này c kt hp vi tp luyn bi li ca bn thì vic t cháy calo c tng lên áng k. 2/ Lu thông máu tt hn: Khi chúng ta nhy xung nc lnh, s thay i nhit khin tim ca chúng ta bm thêm máu n các c quan. Do ó, lu thông c ci thin và c t d dàng b loi ra khi h thng c th, dn n làn da sch hn và sáng khe hn. 3/ Gim cng thng và ci thin tâm trng: Mi ngi u bit rng bt k bài tp nào cng giúp tng sn xut các cht dn truyn thn kinh tt cho não ca bn, c gi là endorphin, giúp ci thin tâm trng ca chúng ta và giúp gii quyt cng thng và lo lng. Ngoài ra, chuyn ng nhp nhàng cùng vi tp trung khi bi li giúp mi cm giác cng thng tan bin. Nó gn nh là mt bài tp trong thin nh chánh nim khi bn bi lt qua mt nc. Hn na, khi bn m mình trong nc lnh, bn có cm giác au nhói trên da, c th bn chng li bng cách sn sinh ra nhiu endorphin hn, to cm giác phn khích khi bn ra ngoài. 4/ Ng ngon hn: Nu bn thng xuyên bi, bn s thy gic ng ca mình c ci thin. iu này là do nc lnh kích thích h thng thn kinh giao cm, giúp c th bn ngh ngi và t sa cha. T ó thúc y cm giác th giãn và bình tnh, sau ó mang li gic ng ngon hn. 5/ Tng cng h thng min dch : Khi thng xuyên m chìm trong nc lnh, bn s tri nghim mt th gi là sc nc lnh. Cú sc này khi ng h thng min dch, giúp to ra nhiu t bào bch cu và cht chng oxy hóa, c chng minh là giúp tng cng h thng min dch ca bn và gim các bnh khác nhau t cm lnh thông thng n bnh tim. Tht vy, s phn khích ca vic bi li trong nc lnh vt xa s khó chu khi xung nc. Trong bài vit sau Sun Swimming s chia s sâu hn v ri ro khi bi trong nc lnh, nh h thân nhit, sc nc lnh. Nhng ri ro này thng gp khi bn bi quá lâu ni dòng nc lnh giá và s rt nguy him nu không có ngi bi kèm. Do ó nhng h bi luôn có HLV túc trc nh Sun Swimming là a im an toàn bn nên tìm ti hc bi.

TIN #HOT GI CHÓT - HÉ L PHN QUÀ C BIT N T ÔNG GIÀ NOEL SUN SWIMMING Trong 2 ngày liên tip là 19 & 20/12/2020, ông già Noel không nhng s trao nhng phn quà bt ng và ý ngha dành riêng cho các hc viên nhí, mà còn mang ti cho ph huynh và các hc viên ti h, và nhng bn ng ký bi trong bui hôm ó nhiu phn quà hp dn gm: Khóa hc Min phí Voucher hc bi th.... Vé bi Min phí ti h. Bn có thy hp dn không ? Ghé Sun Swimming th 7 và ch nht tun này ti 4 h sau nhé: Sáng th 7 (19/12): Sun Swimming Mng Thanh Luxury - 261C Nguyn Vn Tri, Phng 10, Phú Nhun, TP. HCM Chiu th 7 (19/12): Sun Swimming Mng Thanh - S 8A, Mc nh Chi, phng Bn Nghé, Qun 1, TP. HCM Sáng CN (20/12): Sun Swimming Bn Hn Qun 2 - H bi ngoài tri Nhà Hàng - Cà Phê - Sinh Thái Bn Hn - s 755 ng Nguyn Duy Trinh, Bình Trng ông, Qun 2, TP.HCM. Chiu CN (20/12): Sun Swimming STown Th c - Stown Th c, 2A ng Bình Chiu, Bình Chiu, Th c, TP. HCM.

TM BIT NM 2020 & CHÀO ÓN NM 2021 Nm 2020 là nm y cm xúc ca Sun Swimming. Dch Covid nh hng trc tip n tt c thành viên t Sun Swimming, t ban qun lý n HLV. Có thi im HLV phi tm xa h bi khi dch Covid lên n nh im. Nhng khó khn ó vn không khin Sun Swimming ngng phát trin và vn mình rng khp. Bi chúng tôi hiu rng, cng chính trong lúc Covid hoành hành, thì SC KHE chính là iu quý giá nht. Khi Covid ã c tm thi khng ch t...hành công, Sun Swimming y mnh các lp dy bi kèm riêng phc v nhu cu hc bi ca hc viên, mà không cn tp trung ni ông ngi, và thêm nhiu chi nhánh các qun trong TP.HCM, giúp hc viên thun tin i li, tit kim thi gian và công sc. Nm 2021 m ra vi rt nhiu hi vng và quyt tâm ca tt c thành viên Sun Swimming, mang SC KHE n cho mi ngi, mi nhà. Và SC KHE cng chính là iu mà Sun Swimming mun gi li chúc ti bn, chúc bn nm mi luôn DI DÀO SC KHE, bi CÓ SC KHE LÀ CÓ TT C. CHÚC MNG NM MI - HAPPY NEW YEAR 2021 Trân trng cm n hc viên, HLV và các i tác ã ng hành sát cánh cùng Sun Swimming trong sut nm qua. Và hãy ng h Sun Swimming trong nm 2021 nhiu hn na nhé!

CH CÒN HN 1 THÁNG NA THÔI LÀ N HÈ RI u tháng 3 Sun Swimming nhn c rt nhiu inbox ca các ph huynh ng ký hc bi cho con. Qu là mt quyt nh sáng sut ó . Lý do thì có rt nhiu, nhng quan trng nht chính là bo v tính mng ca con tr, bi k ngh Hè, nhiu gia ình cho con i du lch bin, BIT BI S GIÚP TR T BO V TÍNH MNG CA CHÍNH MÌNH. Phòng vn hn tránh phi không nào? Inbox Sun Swimming ngay hôm nay ba m nhé. Gi ba m tham kho thêm rt nhiu li ích ca bi li i vi con nh nè!

Cp Báo!!! Bn nào tên #MNH i hc bi hoc ng ký cho ngi thân s c Sun Swimming gim 20% nhé! Áp dng trong tháng 3Cp Báo!!! Bn nào tên #MNH i hc bi hoc ng ký cho ngi thân s c Sun Swimming gim 20% nhé! Áp dng trong tháng 3