Александр Трусько Плавание Фитнес Лимасол

+357 96 536742

Движение - это жизнь! Не сидим дома, забываем про вредности перед телевизором. Занимается спортом укрепляем тело и дух на тренировке со Славой.

Плавали - знаем Когда ко мне приходит учиться ребенок или взрослый, я всегда советую начинать с бассейна. В первую очередь потому, что так проще исправлять ошибки и ставить технику. Когда вижу, что ученик готов, мы выходим в море Конечно, море - это вам не бассейн. В конце концов, почему мы с вами здесь оказались? Все ради него Нет хлорки, можно плавать длинные дистанции без остановки, нет дефицита кислорода, полезно для кожи. А как дышится! Морской воздух благотвор...но влияет на легкие. Но к плаванию в море нужно относится серьезно. Волны, морские обитатели, ветер. Поэтому для моря желательно нужно приобрести очки с бОльшим обзором. Внимание нужно фокусировать не только перед собой, но и бросать взгляд на то, что тебя окружает Приобретите яркую шапочку. Цвет гидрокостюма сливается с водой, а яркую шапочку видно издалека С гидрокостюмом плавательный сезон можно начинать раньше и заканчивать позже. Они бывают разной плотности и от этого зависит удобство в плавании. Конечно, я не советую никому заходить в море при больших волнах. НО для этих случаев можно приобрести буй. На нем всегда можно повиснуть, отдохнуть и с берега вас будет видно И тут еще один момент. Берите с собой напарника или тренера На видео как ребята из Atlant Sport Camp бегут на тренировку в море

Плохое настроение? Бегите! И это не шутка Плохое настроение, апатия, любимая еда не приносит удовольствие, а введенный карантин на Кипре то ещ "удовольствие"... Стоит сходить на тренировку уже по тому, что с собственной биохимией человек бороться не в состоянии Хорошенько выложившись на тренировке, хочет он или не хочет, получит выброс серотонина, эндорфинов. И, как следствие, подъем сил и хорошее настроение. В таком состоянии проще выдержать психологическое давление, в котором мы сейчас все оказались. А что вы чувствуете после тренировки?

Чемпионы не останавливаются на достигнутом Андрей профессионально занимается танцами, чемпион Кипра. Но ‘физики’ не хватаетРаботаем над этим в тренажерном зале и бассейне. Его целеустремлнности в 11 лет можно позавидовать

Друзья! Бассейны и тренажерные залы закрыты до 16ого ноября Поэтому индивидуальные тренировки по ОФП для взрослых и детей возможны с выездом на дом. Не время унывать и лежать на диване. Давно доказано, люди, которые регулярно занимаются спортом, меньше подвержены стрессу. А это напрямую влияет на наш иммунитет. Не болеем и занимаемся спортом... Телефон для связи 96 536 742 Александр Трусько

Не сидите дома! Конечно, я не призываю вас к массовому скоплениюНо умеренные физические нагрузки на свежем воздухе, пока спортзалы закрыты, самое полезное , что сейчас можно сделать для своего иммунитета Мы все сейчас находимся в стрессе. А он приводит к упадку сил, хронической усталости и перееданию. И все, защитные силы организмы уменьшаются. Вот и мы с Лешей вышли на тренировку по ОФП и сухому плаванию.... А как у вас сейчас со спортом?