Fitness Plus Vinh
S 01 Phan Bi Châu Vinh, Ngh An Province, Vietnam
+84 98 255 97 97

Chúc Hi viên nhà Fitness Plus có mt k ngh l 30/04 - 1/5 tht rc r, vui v và an toàn Nu l có say sa bên các "cuc nhu" thì hãy nh lch tp ca nhà Fitness Plus ngay nhé -------------------------------------... FITNESS PLUS - TRUNG TÂM TH DC TH THAO & YOGA NG CP 5 SAO TI TP. VINH - MT THNG HIU THUC TP OÀN MNG THANH a ch: Tng 3 VRC, S 1 Phan Bi Châu, Tp. Vinh Hotline: 0982 55 97 97 See more

THÔNG BÁO THI GIAN NGH L 30/04 - 1/5 Trong không khí vui mng chào ón ngày Gii Phóng 30/04 - 1/5, Fitness Plus xin trân trng gi n Quý hi viên li chúc sc khe di dào. Fitness Plus xin trân trng thông báo lch hot ng trong dp l. C th thi gian hot ng trong 2 ngày vào ngày 30/04 và ngày 1/5/2021 nh sau:... M ca trung tâm cho hi viên luyn tp t do ti Fitness Plus t 6:00 - 19:00 Ngng các lp vn hành có giáo viên Ngng cung cp dch v xông sc tin hành bo trì, bo dng i vi B bi Pool Plus vn m ca hot ng bình thng Xin chân thành cm n Quý hi viên. Kính chúc Quý hi viên mt ngày l tràn ngp nim vui, hnh phúc bên gia ình <3 <3 -------------------------------------- FITNESS PLUS - TRUNG TÂM TH DC TH THAO & YOGA NG CP 5 SAO TI TP. VINH - MT THNG HIU THUC TP OÀN MNG THANH a ch: Tng 3 VRC, S 1 Phan Bi Châu, Tp. Vinh Hotline: 0982 55 97 97

Tích cc hng say cân nng ã thay i :) :) Còn ai " tng c c, gim c m " nói cho Ad bit vi nào !!!! #Fitnessplus #Gym

Sau k ngh l dài, Chúng mình chc cng nng n ít nhiu sau các màn tic tùng phi không nào :) Plank ngay giúp c bng sn chc nhé Khi ã có c tm thm ng ý, hãy bt u luyn tp theo các thao tác di ây nào. Bc 1: Qu gi xung thm, mt nhìn thng, ng thi ng ngi v phía trc. Tip theo, bn chng 2 tay xung thm sao cho cánh tay vuông góc vi cng tay, hai bàn tay nm h hoc an vào nhau.... Bc 2: Bn sit cht c bng, sau ó king 2 mi chân lên chm sàn và m bo lng và hông to thành mt ng thng. Bc 3: Cui cùng, bn gi nguyên t th trên trong khong t 30 giây n 1 phút (la chn d) hoc gi nguyên trong khong t 1 phút n 1 phút 30 giây (la chn khó). -------------------------------------- FITNESS PLUS - TRUNG TÂM TH DC TH THAO & YOGA NG CP 5 SAO TI TP. VINH - MT THNG HIU THUC TP OÀN MNG THANH a ch: Tng 3 VRC, S 1 Phan Bi Châu, Tp. Vinh Hotline: 0982 55 97 97

CÓ NÊN BNG ÓI KHI TP GYM ? Cách n ung khi tp gym thc s là iu mà mi ngi nên chú ý trc khi luyn tp. c bit là không nên bng ói khi i tp nhé. Nó không nhng không giúp bn gim cân hiu qu mà nó s gây cho bn rt nhiu tác hi. in hình nh: Nhn n nh hng n quá trình gim cân: Khi bn không np nng lng vào c th bng vic n ung trc khi luyn tp các bài tp gym, c th bn s không có sc thc hin ng tác. Thêm na, c ...th s s dng lng carbohydrate c d tr trong c th sinh nng lng cho bn luyn tp, dn n tình trng tích ly cht béo tr nên nhiu hn bình thng nh hng n hiu qu gim cân. nh hng n c bp, làm suy gim c bp: Nh ã nói trên, c th s ly i nng lng d tr phc v cho vic luyn tp nu bn không n ung úng theo ch dinh dng cho ngi tp gym hoc nhn n. Và nng lng mà c th thng s dng khi bn không n ung chính là t c bp ca bn. Vì th, vic nhn n có th gây tn thng n c bp, làm c bp b suy yu nh li, làm cm giác au n khi luyn tp kéo dài. Làm bn luôn có cm giác thèm n: ây là iu hin nhiên khi bn nhn n, khi không n trc khi luyn tp khin bui tp ca bn tr nên mt mi, c th s tit enzim làm tng cm giác thèm n. Và bn s bt u n bù cho nhng nng lng áng l bn phi n trc khi tp luyn. Và vic kim soát lng thc n trong ch n tng c gim m ca bn rt khó thc hin c. C th b kit sc, gây chn thng: Tp gym là b môn mà bn phi s dng rt nhiu sc lc trong quá trình thc hin các ng tác. Do ó vic bn nhn n trc bui tp s làm c th không có sc lc, không nng lng luyn tp. Không nhng th còn có th gây các tình trng khác nh choáng váng, bun ng,.. làm bn mt tp trung dn n chn thng. Mt cm giác hng thú khi tp gym: Khi c th bn b ói, bn d tr nên cáu gt, khó chu,.. mi khi bn thc hin các ng tác cn nhiu sc lc. Dn dn c th bn cn kit sc lc, và bn bt u chán nn vì ngh rng tp luyn quá khó khn. Tuy nhiên, ó li là vì cách n ung ca bn không úng. Vi nhng lí do trên, có th thy vic nhn n trc khi tp là mt quyt nh không h sáng sut âu nhé :) -------------------------------------- FITNESS PLUS - TRUNG TÂM TH DC TH THAO & YOGA NG CP 5 SAO TI TP. VINH - MT THNG HIU THUC TP OÀN MNG THANH a ch: Tng 3 VRC, S 1 Phan Bi Châu, Tp. Vinh Hotline: 0982 55 97 97

Body Pump - Cách t cháy calo khng khip nht mà bn cn phi bit Vi bài tp liên tc trong khong 1 gi ng h, Body Pump bn không cn dùng t nng nh khi tp th hình, ch cn bn s dng lng t nh nhng mang li cho bn s do dai, mi bài tp s t cháy 250 n 600 calo, giúp bn gim m tha hiu qu. Ngoài ra vic tp Body Pump còn giúp xng bn chc khe, gim nguy c mc bnh loãng xng, xp xng.... Tham gia và gim m cùng HLV Ben nhé <3

[LCH TP T 03/05/2021- 09/05/2021] Fitness Plus Vinh xin gi n Quý Hi Viên lch tp tun Mong quý hi viên lu ý! Mi ý kin óng góp v dch v Quý hi viên vui lòng li COMMENT, hoc gi trc tip 0982.55.9797.... -------------------------------------- FITNESS PLUS - TRUNG TÂM TH DC TH THAO & YOGA NG CP 5 SAO TI TP. VINH - MT THNG HIU THUC TP OÀN MNG THANH a ch: Tng 3 VRC, S 1 Phan Bi Châu, Tp. Vinh Hotline: 0982 55 97 97 See more

u tun nh nhàng, tnh tâm cùng hi viên Thanh Trà <3 <3 Nh nh giy, phng lng nh mt h, Yoga nh là tm gng phn chiu ni tâm ca mi ngi. Có lúc êm m, có lúc d di cun trào ... Yoga a chúng ta v s kim soát c th, nm gi sc mnh trong tâm hn ... -------------------------------------- FITNESS PLUS - TRUNG TÂM TH DC TH THAO & YOGA NG CP 5 SAO TI TP. VINH - MT THNG HIU THUC TP OÀN MNG THANH a ch: Tng 3 VRC, S 1 Phan Bi Châu, Tp. Vinh Hotline: 0982 55 97 97

[LCH TP T 29/03/2021- 04/04/2021] Fitness Plus Vinh xin gi n Quý Hi Viên lch tp tun Mong quý hi viên lu ý! Mi ý kin óng góp v dch v Quý hi viên vui lòng li COMMENT, hoc gi trc tip 0982.55.9797.... -------------------------------------- FITNESS PLUS - TRUNG TÂM TH DC TH THAO & YOGA NG CP 5 SAO TI TP. VINH - MT THNG HIU THUC TP OÀN MNG THANH a ch: Tng 3 VRC, S 1 Phan Bi Châu, Tp. Vinh Hotline: 0982 55 97 97 See more

[LCH TP T 26/04/2021- 02/05/2021] Fitness Plus Vinh xin gi n Quý Hi Viên lch tp tun Mong quý hi viên lu ý! Mi ý kin óng góp v dch v Quý hi viên vui lòng li COMMENT, hoc gi trc tip 0982.55.9797.... -------------------------------------- FITNESS PLUS - TRUNG TÂM TH DC TH THAO & YOGA NG CP 5 SAO TI TP. VINH - MT THNG HIU THUC TP OÀN MNG THANH a ch: Tng 3 VRC, S 1 Phan Bi Châu, Tp. Vinh Hotline: 0982 55 97 97 See more