Фитнес-центр Marina Club

+7 495 363-60-61

Всем привет. Меня зовут Алексей Романенко. Я - дипломированный врач Травматолог-ортопед. Эсперт-тренер в Тренажерном зале MARINA CLUB. Буду рад ответить на Ваши вопросы.... Пишите их прямо в комментариях и приходите на тренировки в наш Тренажерный зал. #MarinaClub #МаринаКлаб #фитнес #ФитнесКлуб #тренер #тренировки #ВопросыТренеру #ТренажерныйЗал #ФитнесМосква #ФитнесВМоскве

"Длинные, очень длинные выходные... И непонятно, чем заниматься в эти дни... " Спокойно! Мы считаем, эти выходные даны для того, чтобы успеть подготовиться к лету!!! Как Вам такая идея? ... Кстати, и к этим праздникам мы решили помочь Вам в этом! Что нужно сделать? 1. Записаться на персональную тренировку по скалолазанию. 2. Приехать и получить физический и эмоциональный заряд. 3. Записаться на следующую тренировку. Получить от нас приятный бонус Все подробности - по телефону: +7(964) 524-65-88. Ну, а какой бонус? Следите за сториз #неМАЙся #MarinaClub #МаринаКлаб #скалодром #скалолазание #ФункциональнаяТренировка #ТренировкиНаСкалодроме #ОбучениеСкалолазанию #СкалолазаниеДляДетей #тренер #тренировки #ФитнесМосква #ФитнесВМоскве

Подготовка к сдаче нормативов "Готов к труду и спорту" 30 апреля - 14 мая для детей от 9 до 14 лет! 15 мая - сдача нормативов, последний день для записи на сдачу - 10 мая. Нормативы в MARINA CLUB:... 1. Бег на 60 м. 2. Бег на 1 км. 3. Челночный бег 3х10. 4. Поднятие туловища из положения лежа на спине (1 мин.). 5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. 6. Подтягивание из виса на высокой перекладине или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине. 7. Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на полу. 8. Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами на полу. Запись - в Детской игровой комнате либо по звонку через дежурного инструктора Детского фитнеса. Участники награждаются значками и грамотами. #MarinaClub #МаринаКлаб #фитнес #ФитнесКлуб #ДетскийКлуб #ДетскийФитнес #ЗанятияДляДетей #Нормативы #ДетскийФитнесМосква

Нам 4 года, и мы уже многое умеем! Учимся плыть кролем . Коорденируем руки и дыхание с поворотом головы. Очень важно, чтобы при повороте головы ухо лежало на руке. Не забываем следить за ногали, чтобы они тоже работали, а рюкзачок, который у нас на спинке, помогает нам лучше сосредоточиться на руках и ногах. #MarinaClub #МаринаКлаб #бассейн #фитнес #ФитнесКлуб #плавание #УчимПлавать #тренер #тренировки #ПлаваниеДляДетей #кроль #СтильПлавания #БассейнВМоскве

На занятии Айкидо Отработки техники "сувари ваза" (на коленях). Приглашаем на занятия постигать это древнее единоборство в компании единомышленников. Инструктор - Алексей Максимов. IV дан айкидо, I дан айки-будо.... Высшее военное образование. Опыт работы более 17 лет. #MarinaClub #МаринаКлаб #фитнес #ФитнесКлуб #тренер #тренировки #айкидо #единоборства #ТренажерныйЗал #ФитнесМосква #ФитнесВМоскве

Баланс энергетического тела через асаны. Второй семинар цикла. В субботу, 1 мая, с 15:30 до 18:00 в Зале 1 зале с Юлией Жуковой. "Свадхистана чакра - 2 энергетический центр".... "Без эзотерики простым и понятным языком расскажу, как усилить этот центр и украсить свою жизнь. К чему будем стремиться: Эмпатия, удовольствие от жизни, вкус к жизни, радость, интерес, уверенность в себе, удивление, сексуальность, красота. С чем будем работать: Страсти: печаль, гнев, отвращение, презрение, вина, горе, стыд, низкая самооценка. Страхи: своей сексуальности, своих желаний, старения. Асаны, с которыми будем работать: 1) поперечный шпагат; 2) прогибы. На этом занятии Вы получите ключ и систему, как шаг за шагом выстраивать энергетический баланс. 1 час теории и 1,5 часа практики хатха-йоги. До встречи на коврике! " Запись в приложении и на сайте клуба. Стоимость одного занятия 1000 рублей. Стоимость блока из 6 занятий - 5000 рублей. Для членов клуба. P. S.: Общее описание цикла семинаров Вы найдте здесь: https://www.facebook.com/FitMarinaClub/posts/4298969790133895 #MarinaClub #МаринаКлаб #фитнес #ФитнесКлуб #тренер #тренировки #йога #семинар #чакры #асаны #СвадхистанаЧакра #ФитнесМосква #ФитнесВМоскве