Accademia Italiana Nuoto & Salvamento

L’acqua, che sia vissuta in orizzontale (nuoto) o in verticale (acqua fitness) puo avere molteplici effetti positivi anche e soprattutto sulla nostra mente. La societa, grazie anche all’arrivo dei social, e sempre piu attenta all’aspetto visivo, all’estetica, all’apparire. Per molte persone e difficile mettersi in mostra su di una macchina isotonica, con il rischio di essere osservati da tutti per l’utilizzo errato che si fa della stessa, o inserirsi all’interno di un ...corso di gruppo con una sala piena di specchi, stracolma di gente colorata e coodinata. L’acqua in tutto questo ci aiuta molto, in acqua ci si sente leggeri, l’acqua nasconde e sorregge, una volta immersi, tutto cio che rimane sotto il pelo dell’acqua e come se sparisse. A questo punto, risulta pero necessario sfatare un mito: L’acqua non e solo per persone anziane, disabili o in sovrappeso, l’acqua, se affrontata in un certo modo, puo essere MOLTO impegnativa e puo portare diversi effetti benefici anche ad atleti di alti livelli. Secondo recenti studi dell’Amercan College Sport Medicine, chi abbina una scheda terrestre ad una acquatica, vedra raggiunti i propri risultati in maniera piu veloce ed efficace. Lo stimolo che ne deriva, permetterebbe di avere risposte muscolari piu attive ed efficaci. Scopri di piu sul corso Istruttore Nuoto sul nostro sito!link in bio. Per maggiori info contattaci Numero verde 800 821 612 WhatsApp e Telegram 392 720 7580 #nuoto #swimming #sport #swim #swimmingpool #piscina #fitness #sanmarino #swimmer #gensaquaticasanmarinonuoto #triathlon #mare #nuotounostiledivita #italy #nuotomaster #motivation #sun #summer #gara #natacion #sea #squaloblu2018 #squaloblu #running #tennis #allenamento #sardegna #fun #palestra #corsodiformazione

L’acqua è vita; L’acqua ci sorregge e ci rende leggeri; L’acqua è adatta a tutti; Il nuoto è uno sport completo; L’acqua attutisce, protegge, in acqua non ci si fa del male..... Quante volte abbiamo sentito e/o letto frasi di questo tipo? E quante altre le abbiamo dette noi stessi? Sono innegabili gli che una buona e mirata attività in acqua fornisce al nostro organismo. L’acqua, infatti, grazie alle proprie caratteristiche fisiche permette una sensibile riduzione del peso corporeo, consentendo il movimento anche a persone anziane o soggetti in sovrappeso. Possiede inoltre effetti mio-rilassanti e l’immersione prolungata ci riporta inconsciamente a ricordi ancestrali all’interno dell’utero materno, apportando effetti positivi, dunque, non solo al nostro corpo ma anche e soprattutto alla nostra mente. Scopri di piu sul corso Istruttore Nuoto sul nostro sito!link in bio. Per maggiori info contattaci Numero verde 800 821 612 WhatsApp e Telegram 392 720 7580 #nuoto #swimming #sport #swim #swimmingpool #piscina #fitness #sanmarino #swimmer #gensaquaticasanmarinonuoto #triathlon #mare #nuotounostiledivita #italy #nuotomaster #motivation #sun #summer #gara #natacion #sea #squaloblu2018 #squaloblu #running #tennis #allenamento #sardegna #fun #palestra #corsodiformazione

Ci sono diversi fattori e ragioni che spingono un individuo ad iscriversi in palestra/piscina per avviare un programma di esercizio fisico: Per migliorare il proprio aspetto Su raccomandazione del medico (rieducazione post traumatica, lesioni o malattie) Su richiesta di un amico o parente che si è appena iscritto... Per sentirsi meglio e avere piu energia o semplicemente per fare qualcosa per se stessi Per ridurre lo stress da lavoro e/o per migliorare la qualita della propria vita. Ma una volta trovata una solida motivazione ad iniziare uno stile di vita sano, qual è la scelta migliore da fareDove iscriversi Di solito se non si conosce nessun frequentatore di palestre che può aiutarci in questo arduo compito, la tendenza è quella di fare un rapido tour, per poi scegliere la struttura che si avvicina maggiormente ai propri gusti: Per una qualità/prezzo migliore Perché attratti dagli spazi Perché di forte tendenza Perché accolti gradevolmente dalla receptionist Ma perché le persone, soprattutto se decondizionate, decidono di avvicinarsi all’acqua L’acqua è , palestre, complessi turistici ed hotel, spesso le dedicano molto spazio all’interno dei loro inserti pubblicitari. L’acqua è , mostrate ad un bambino una pozzanghera e ci si fionderà all’interno a piè pari. L’acqua è , dopo una giornata di lavoro la prima cosa a cui si pensa, appena giunti a casa, è il piacere di una doccia o un bagno caldo. L’acqua è , sempre più medici consigliano il nuoto o l’acqua fitness ai propri pazienti. A curar del Dr. Antonio Russo #nuoto #swimming #sport #swim #swimmingpool #piscina #fitness #sanmarino #swimmer #gensaquaticasanmarinonuoto #triathlon #mare #nuotounostiledivita #italy #nuotomaster #motivation #sun #summer #gara #natacion #sea #training #squaloblu2018 #squaloblu #running #tennis #allenamento #sardegna #fun #palestra

Qual’è lo sport acquatici più adatto per combattere la cellulite? Hydrobike: la pedalata in acqua ed il massaggio conseguente danno i migliori benefici a livello vascolare ed i risultati più apprezzabili per contrastare gli inestetismi della cellulite. Nuoto: è uno sport benefico e tonificante per tutto il corpo. Contribuisce a migliorare l’aspetto è l’elasticità della pelle, oltre a regalare una sensazione di benessere generale e migliorare l’umore.... Acquagym: durante il corso di questa disciplina vengono svolti esercizi di ginnastica a ritmo di musica che aiutano a sviluppare la muscolatura e favoriscono l’elasticità delle articolazioni. È adatto ad ogni tipo di persona. Scopri di piu sul corso Istruttore Nuoto o sul corso di Acquafitness sul nostro sito!link in bio. Per maggiori info contattaci Numero verde 800 821 612 WhatsApp e Telegram 392 720 7580 #nuoto #swimming #sport #swim #swimmingpool #piscina #fitness #sanmarino #swimmer #gensaquaticasanmarinonuoto #triathlon #mare #nuotounostiledivita #italy #nuotomaster #motivation #sun #summer #gara #natacion #sea #squaloblu2018 #squaloblu #running #tennis #allenamento #sardegna #fun #palestra #corsodiformazione

La (SM) è una malattia cronica progressiva che colpisce il sistema nervoso centrale (cervello, nervi ottici e midollo spinale), caratterizzata dalla distruzione della guaina mielinica che isola le fibre nervose all’interno del sistema nervoso centrale. Questo sistema distruttivo è denominato demielinizzazione. ? Praticare un attiva sportiva è di fondamentale importanza per tutti anche per persone... affette da sclerosi multipla. Lo sport infatti non solo è in grado di prevenire diverse patologie metaboliche e di altra natura, ma preserva ed irrobustisce le strutture muscolo-scheletriche oltre ad avere un impatto positivo sull’umore. ? Per sentirsi meglio e migliorare l’umore sono stati individuati una serie di sport, corsi di ginnastica e attività motorie in generale , uno tra questi l’Acquagym. : Diminuzione della gravità che permette di svolgere esercizi evitando di sforzare eccessivamente le articolazioni. Potenzia e tonifica l’apparato muscolare. Stimola il sistema cardio-respiratorio. Svolge un azione di rilassamento e scaricamento della tensione. Continua a leggere l’articolo sul nostro sito link in bio. A cura della Dr.ssa Giorgia Staffolani Scopri di piu sul corso Istruttore Nuoto o sul corso di Acquafitness sul nostro sito!link in bio. Per maggiori info contattaci Numero verde 800 821 612 WhatsApp e Telegram 392 720 7580 #nuoto #swimming #sport #swim #swimmingpool #piscina #fitness #sanmarino #swimmer #gensaquaticasanmarinonuoto #triathlon #mare #nuotounostiledivita #italy #nuotomaster #motivation #sun #summer #gara #natacion #sea #squaloblu2018 #squaloblu #running #tennis #allenamento #sardegna #fun #palestra #corsodiformazione

Potenzialmente , una buona e mirata attività in acqua lo è! , perché anche in acqua è possibile farsi del male. Si, hai letto bene! Attività errate, fatte male e protratte nel tempo possono arrecare più danni che benefici. Ecco perché è importante affidarsi sempre a tecnici specializzati e altamente qualificati con un percorso di studi consono e adeguato.... La propria integrità fisica è ciò che di più importante si ha al mondo. , perché non tutti siamo uguali. Ognuno di noi ha bisogno di stimoli adeguati e differenti a seconda delle proprie propensioni e/o capacità, dei relativi handicap psico-fisici e degli obbiettivi personali da raggiungere. Spesso i medici consigliano l’attività in acqua ai loro pazienti ma quale attività fare? Ne esistono differenti e il medico spesso non è un tecnico sportivo, senza considerare il fatto che per alcune problematiche la sola l’attività in acqua non è sufficiente o peggio potrebbe essere addirittura inefficace. Scopri di piu sul corso Istruttore Nuoto sul nostro sito!link in bio. Per maggiori info contattaci Numero verde 800 821 612 WhatsApp e Telegram 392 720 7580 #nuoto #swimming #sport #swim #swimmingpool #piscina #fitness #sanmarino #swimmer #gensaquaticasanmarinonuoto #triathlon #mare #nuotounostiledivita #italy #nuotomaster #motivation #sun #summer #gara #natacion #sea #squaloblu2018 #squaloblu #running #tennis #allenamento #sardegna #fun #palestra #corsodiformazione

. Preidratare. Oltre all'aumentato consumo di liquidi nelle 24 ore che precedono la competizione (o la maratona di corsi in palestra), bisognerebbe bere adeguatamente prima dell'impegno e fino a 20' prima dell'inizio della gara o dei corsi. ... Perche e importante non assumere liquidi negli ultimi 20' prima della prestazione? perche questo e il tempo che lo stomaco richiede per svuotare l'ingombrante carico d'acqua e cederlo all'intestino dove viene assorbita per passare nel sangue. Dunque iniziare l'attivita fisica gia disidratati significa partire col piede sbagliato, perche aumentera piu rapidamente la temperatura interna durante l'attivita e si sottoporra il cuore ad un maggiore stress. Quindi l’American College of Sports Medicine (l'ACSM) raccomanda di bere circa mezzo litro d'acqua 2 ore prima dell'inizio dell'attivita fisica. A cura della Dr.ssa Hilary di Sibio #acqua #water #nuoto #swimming #sport #swim #swimmingpool #piscina #fitness #sanmarino #swimmer #triathlon #mare #nuotounostiledivita #italy #nuotomaster #motivation #sun #summer #gara #natacion #sea #training #running #tennis #allenamento #fun #palestra

L' acqua e da sempre per noi un elemento vitale, in questo articolo evidenziero come, negli ultimi anni, l'acquaticita ha favorito il miglioramento su diversi aspetti nelle persone disabili e come sia riuscita a riconcigliare il termine "attivita motoria" con "disabilita" abbattendo le barriere e gli ostacoli fisici e sociali della terra ferma. L’attivita natatoria svolge una funzione di passaggio tra la riabilitazione terapeutica in acqua e lo sport. Gli effetti bene...fici dell’acqua sono molteplici, osserviamo maggiore importanza nel galleggiamento, che riduce la forza di gravita escludendo problemi di carico, favorendo cosi il rilassamento totale o segmentario. : Attivita allenante in acqua , rivolta sia ai normodotati che ai disabili ha come obiettivo specifico: 1- Efficienza del miocardio 2- Vascolarizzazione coronaria collaterale 3- Distribuzione del sangue alla periferia corporea e del ritorno di esso al cuore 4- Diminuzione della massa grassa 5- Aumento del tono muscolare 6- Miglioramento della postura e riduzione della gravita sull’apparato scheletrico 7- Riduzione degli infortuni Continua a leggere l’articolo sul nostro sito! link in bio. A cura della Dr.ssa Francesca Boca Accademia Italiana Nuoto & Salvamento nasce dall’esigenza di dividere la sezione acquatica dai corsi fitness di Accademia Italiana Fitness per dedicarsi esclusivamente alla crescita professionale di questo tipo di istruttori #nuoto #swimming #sport #swim #swimmingpool #piscina #fitness #sanmarino #swimmer #gensaquaticasanmarinonuoto #triathlon #mare #nuotounostiledivita #italy #nuotomaster #motivation #sun #summer #gara #natacion #sea #training #squaloblu2018 #squaloblu #running #tennis #allenamento #sardegna #fun #palestra