Stamina Swimming Club

+7 495 414-10-35

Как правильно надевать шапочку для плавания

SwimStar One Mile Часть нашей команды во главе с тренерами @ivamash @swimmashaswim показали потрясающие результаты на празднике спорта от @ironstar_triathlon SOCHI 2020 Кузнецова Мария 25.23 - 1 место среди женщин и рекорд трассы... Иванова Мария 27.57 - 1 место в категории Оводков Андрей 28.50 Галетов Илья 29.23 Ничков Георгий 29.55 Оводкова Юлия 31.25 Ситникова Ирина 37.10 Милехин Николай 38.59 Бадьина Нина 39.02 Трофимова Наталья 39.17 Нидодирова Елена 40.14 Муравьева Валерия 40.50 Мыльникова Наталья 44.22 Чернов Дмитрий 45.56 Гаврюшова Елена 46.11 Коцюба Владлена 47.19 Гасилова Елена 58.03 Аракелова Валерия 58:50 Спасибо каждому кто приехал, за эту сумасшедшую поддержку одноклубников на дистанции, за ошеломительные эмоции на финише и по-настоящему жаркую осень! Вы нереально крутые!

Как подготовиться к марафонским заплывам? Такие вопросы стали задавать нам все чаще и это очень радует! Вопросов много: Какое расстояние я смогу проплыть через месяц/полгода/год?... Как разложиться на 131км в Самаре/суточном заплыве? Сколько раз в неделю нужно будет плавать при подготовке к 14 км на Орте/17км на Вортерзее/24км в Ветрено? На какои год бронировать слот на Гибралтар? Конечно, универсального ответа тут нет и быть не может - мы все очень разные - с разным здоровьем, разным опытом, разными возможностями. Однако для всех пловцов - марафонцев, к чему бы они не готовились, есть общие пункты в подготовке: Тренироваться нужно будет много и интенсивно. Скорее всего не менее 4 1,5 часовых тренировок в неделю. Лучше - больше. Нужно будет выставить идеальную или близкую к идеальнои технику плавания кролем. То, что не мешало вам на 5 км заплыве, убьет ваши плечи на 25км или еще раньше. Вам нужен будет тренировочныи план, написанныи с учетом именно ваших целеи и возможностеи. Только тренировок будет недостаточно. Для успешного заплыва вам нужна будет грамотно подобранная экипировка, опробованное питание и еще куча всяких мелочеи (а если медуза укусит? а если укачает? а если натрет? а если поплыву ночью? а каякер нужен? а страховка?) Без тренера, напарника для тренировок и команды поддержки плавать очень грустно. Stamina Swimming Club научит и все расскажет Лучшии тренер в подготовке на длинные дистанции - Юрии Сарамутин! Записываитесь на пробное занятие! Бассеин Динамо (50 метров) Пн и Ср 20.30-21.15 Акватория ЗИЛ (50 метров) Вт и Чт 19.45-20.30 Стоимость занятии 13.000 в месяц Дворец водного спорта ФИЛИ Пятница 7.00 Интервалы Стоимость занятии 6000 в месяц Для записи пишите в Direct или на Whatsapp +7 (925) 045-90-89. Пробное занятие бесплатно! See more

Наша Маша! Первое место в абсолюте на #SwimStarOneMile и рекорд трассы!!! Браво!

Что значит Быть в форме?" Ну ладно, это все знают. А вот откуда пошло выражение? В какой такой форме? Джо Фрил в книге Библия Триатлета отвечает так на этот вопрос:... Слово форма вы наверняка слышите постоянно, особенно от телекомментаторов, описывающих выступления спортсмена: Он в хорошей форме, Ей не хватает формы. Но что это такое форма? Понятие формы в спорте восходит к европейским скачкам конца XIXвека. Если вы хотели сделать ставку на определенного участника, нужно было найти букмекера, который вел записи. Он показывал вам лист бумаги форму, в которой фиксировали всех лошадей, участвующих в гонке, и отмечали их последние результаты. И по этой форме , где были видны лучшие показатели, обычно определяли ставку. Велоспорт вЕвропе начал развиваться примерно в то же время. На него тоже делали ставки с помощью аналогичных форм. Так это слово пришло в спорт. В следующем веке о форме заговорили и в других видах спорта. Вот такая интересная история у этого выражения, будьте здоровыми!

Сегодня День Рождения у самого быстрого ученика нашего клуба - Ильи Галтова! Илья занимается у Димы Гайдамако @dmitry253 с 2019 года, свой первый километр на время, он проплыл в апреле того же года за 22 минуты, а вчера, установил новый личный рекорд, да ещ стал быстрее всех в школе, проплыв 1км за 15.09.95!!! Вот это результат!!! Илья, желаем тебе никогда не останавливаться на достигнутых победах, смотреть вперед с уверенностью и оптимизмом, с каждым днем находить нов...ый стимул, новый путь к успеху и новую мечту. Здоровья тебе крепкого, всех жизненных благ и любви! Бери пример с Ильи, тренируйся у лучших!

Выходи из зоны комфорта! Начинаи плавать! это твое развитие; это перемены к лучшему; это новые люди, общение;... это новые эмоции; а главное, это повод гордиться собои! Всего за месяц ты сделаешь то, что боялся всю жизнь! Перестанешь бояться воды и научишься плавать кролем. По всем вопросам пиши нам в Директ или в WhatsApp +7 925 045 90 89

SwimStar Double Mile Поздравляем с финишем наших крепких парнеи! Ажимов Андреи 57.00 Розенштеин Андреи 1.01.59... Мало кто из ребят взял слот на двоиную милю @ironstar_triathlon, потому что рассчитывали на следующии день плыть Oceanman Sochi . Многие месяцы подготовки, для кого-то первыи старт в открытои воде, желанныи и значимыи заплыв на результат, для кого-то встать в 5 утра уже испытание)) Но, у моря были свои планы. Оно и к лучшему, ведь теперь мы точно вернемся в 2021 году! Спасибо организаторам @oceanman_russia за все старания, до встречи! #staminaswim #staminaswimteam

НАШ КЕМП В СОЧИ НАЧАЛСЯ!!! Итак, уже три дня ребята прокачивают свое плавание в окрестностях Имеретинки. Ежедневные тренировки в бассеине и на море, растяжка на рассвете и силовые работы вечером, классная компания, душевные разговоры и финальныи заплыв в конце сбора. Погода стоит просто потрясающая, вода 24,8 градусов, поэтому вполне вероятно, что отменят гидрокостюмы на Oceanman Russia и IRONSTAR. ... Море В море встречаются медузы "Корнероты". Есть небольшие, но есть и с футбольныи мяч. Жгутся не сильно, как крапива, но весь день зудит потом. Говорят, их нанесло недавним штормом и их становиться меньше с каждым днем. Обплывать не помогает - стрекательные клетки в воде рядом. У берега их нет, но длинные стартовые костюмы могут вам пригодиться Еще раз поздравляем ребят с долгожданнои сменои локации, хороших солнечных тренировок вам! #staminaswimcamp

IRONSTAR 113 TRIATHLON SOCHI 2020 Трубкович Диана 05.25.33 - 1 место в категории. Спортивная, сильная и прекрасная, не перестам гордиться тобой! ... "Моя вторая полужелезка на этой трассе, да и вообще в целом. Морально было сложнее, так как маршрут уже известен, знаешь, где будет тяжело и свой прошлый результат, который надо улучшать. Плавание, как бы странно ни звучало, мне не зашло совсем. В бухте были волны, чего прежде не наблюдалось, которые усложняли само плавание и видимость був. Чуть расстроилась, но вспомнив, что плавание мало, что решает, собралась на вело. Велоэтап прошл без эксцессов, по дороге в Поляну было тяжеловато, обратно летелось. Ветра, которого я боялась, поставив лопасти, не было, поэтому со спуска можно было просто насладиться скоростью. -12 мин с прошлого года. А, ну, да, завал на спешивании, но хорошо, что сама цела и здорова, а седло новое купим Товарищи-триатлеты, учите правила поведения на гонке и ТБ, вы не одни Бег в 4 круга традиционный по жаре, ветер в спину после разворота на моле, самый тяжлый был второй круг, когда онемела вся левая стопа и бесил чип под носком, а самый легкий был последний прям второе дыхание открылось и будто только разбежалась (не, полный пока не хочу, даже не предлагайте). Сняла 7 минут с бегового этапа прошлого года. Ставлю себе тврдую 4, всегда можно лучше, быстрее, но результатом в целом довольна, снять с такой трассы 20 мин за год считаю, достойно. Отдельная благодарность всей команде за то, что справились с организацией такого масштаба и количества участников, а также за то, что старт состоялся в таких подвешенных условиях. Прекрасное завершение такого непростого, но потрясающего сезона!" #staminaswim #staminaswimteam

Довольные и загорелые уже проплыли @swimstar_swimming Отдыхайте и рассказывайте в комментариях кому как плылось, как вода? как самочувствие? медузы были?