Europa Sporting Club

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ALLENAMENTO N^3 5 giri di: -30 secondi di affondo gamba dx -30 secondi di affondo gamba sx... -30 secondi di tenuta del plank laterale dx -30 secondi di tenuta del plank laterale sx -30 secondi di balzi laterali Tempo di recupero: 90 secondi BUON ALLENAMENTO #esc #sportsalutedivertimento #allenamentoacasa #corpolibero #plank #affondi #eserciziofisico #lifestyle #fitnessmotivation Powered by Sportland

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OPEN SPORT TRIATHLON RAGAZZI , Vi aspettiamo SABATO 27 febbraio per dimostrazioni e prove!! Leggi l'informativa !! #esc #team #triathlon #openday #mtb #duathlon #running Carbonhubo.com

Abbiamo caricato sul nostro canale YouTube una nuova lezione! Prova Stretching https://www.youtube.com/watch?v=kpzzp8xXZH0

Da domani ESC è su Mywellness Segui le dirette Live sulla nostra nuova applicazione, tutto il mese di Febbraio è gratuito! Come?! Facilissimo:... -Scarica l’applicazione Mywellness -Crea un account personale -Cerca e seleziona il centro Europa Sporting Club -Seleziona Calendario Classi per allenarti in diretta live con i nostri istruttori #esc #sportsalutedivertimento #online #technogym #mywellness #allenamentoacasa #live #fitness #passion Info: :030-318775 : [email protected]

ALLENAMENTO N^4 5 giri di: -15 squat a corpo libero -30 secondi di tenuta plank ... -15 jumping jacks -30 secondi di tenuta in mezzo ponte Tempo di recupero: 60 secondi BUON ALLENAMENTO #esc #sportsalutedivertimento #allenamentoacasa #corpolibero #plank #eserciziofisico #jumpingjacks #lifestyle #fitnessaddict Powered by Sportland

ALLENAMENTO N^6 4 giri di: -10 piegamenti sul box -20 Salite al box alternate... -10 Piegamenti a terra -20 Affondi dietro Tempo di recupero: 30 secondi BUON ALLENAMENTO #esc #sportsalutedivertimento #corpolibero #allenamentoacasa #piegamenti #eserciziofisico #fitnessmotivation #benesserefisico #lovetraining Powered by Sportland

Nel rispetto del DPCM del 4/11 che ci vieta anche l’attività all’aperto, ripristiniamo le lezioni delle 18 su Zoom! CrossFit https://us02web.zoom.us/j/478854121... Fitness https://us02web.zoom.us/j/81465303417 #esc #sportsalutedivertimento #allenamentoacasa #zoom Powered by @sportlandweb_

E stamattina Tonifichiamo!! Segui il nostro canale YouTube, una lezione nuova al giorno! https://youtu.be/3TDb8phHQtg #esc #sportsalutedivertimento #allenamentodacasa #youtube #tonificazione Powered by @sportlandweb_

L’attività fisica dovrebbe essere sempre più considerata come un’alleata della lotta al COVID 19 e della nostra salute!!

ALLENAMENTO N^1 4 giri di: -20 Affondi frontali -15 Piegamenti sulle braccia... -15 Addominali -20 secondi di Skip a ginocchia alte Tempo di recupero tra un giro e l’altro: 2 minuti BUON ALLENAMENTO #esc #sportsalutedivertimento #allenamentoacasa #corpolibero #eserciziofisico #addominali #fitnessmotivation Powered by Sportland

ALLENAMENTO N^2 4 giri di: -8 Affondi laterali (per gamba) -8 Tocchi di spalla in Plank (per lato)... -8 Attivazioni scapolari a terra -8 Piegamenti sulle braccia Tempo di recupero: al bisogno BUON ALLENAMENTO #esc #sportsalutedivertimento #allenamentoacasa #corpolibero #eserciziofisico #plank #affondi #piegamenti #fitnessmotivation Powered by Sportland

NEW IDEA #esc #sportsalutedivertimento #allenamentoacasa #intervista #news #idea #fitnessmotivation Powered by Sportland

Quando la sfida trasforma la fatica in divertimento! Dagli 8 ai 18 anni vivi un Nuovo Sport con Europa Sporting Club !! Lunedi: Nuoto 17.00-17.45 piccoli / 17.45- 19.00 grandi Mercoledi: Pista atletica H 17.00-18.00 Giovedi: Run seduta fondo (solo per alcune categorie)... Venerdi: Nuoto 17.00-17.45 piccoli / 17.45-19.00 grandi Sabato: Bike 15.00 Info e prezzi: [email protected] - #esc #sportsalutedivertimento #triathlon #triathlonjunior #triathlonbrescia #ragazzi #sport #sportbrescia #run #swim #bike #sfida #squadra See more

ALLENAMENTO N^7 4 giri di: -20 Squat a corpo libero -20 Addominali... -20 Mountain Climber alternati a terra -10 Affondi gamba destra -10 Affondi gamba sinistra Tempo di recupero: al bisogno. #esc #sportsalutedivertimento #allenamentoacorpolibero #allenamentoacasa #eserciziofisico #addominali #squat #fitnesslifestyle Powered by Sportland

ALLENAMENTO N^21 4 Giri di: -20 Affondi saltati ... -10 Discesa e salita a gambe tese a terra -10 Superman alternati -20 Plank laterale + torsione Tempo di recupero: al bisogno. #esc #sportsalutedivertimento #allenamentoacasa #corpolibero #affondi #plank #fitness #fitnessmotivation Powered by Sportland

Primo giorno di lockdown.. primo venerdì sera di lockdown... Serve un modo per staccare la mente: proviamoci con una bella lezione di yoga!! Kira Isa https://youtu.be/2OEJu3439nw #esc #sportsalutedivertimento #allenamentonline #yoga #youtube

OPEN SPORT TRIATHLON RAGAZZI!! SABATO 27 febbraio e SABATO 27 Marzo dimostrazioni e prove. Leggi l'informativa!! #esc #team #triathlon #openday #mtb #duathlon #running Carbonhubo.com

Prepara con noi la Stagione Triathlon 2021!! Gli atleti agonisti possono allenarsi in sicurezza secondo le normative antiCovid-19. Allenamenti Piscina Lamarmora: Per Adulti: Lunedì e Mercoledì Per Ragazzi e Bambini 8-18 anni: Mercoledi e Venerdi 17.00-18.30.... Per info e prezzi: [email protected] o 334-9715653. - #esc #sportsalutedivertimento #triathlon #piscinalamarmora See more

ALLENAMENTO N^5 4 giri di: -5 squat con salto -8+8 rematore in tenuta... -20 secondi di tenuta in quadrupedia -6+6 sollevamento gamba alternato Tempo di recupero: 90 secondi BUON ALLENAMENTO #esc #sportsalutedivertimento #corpolibero #allenamentoacasa #squat #squatjumps #addominali #fitnessaddict #fitnessmotivation Powered by Sportland